Ini alasan memilih mpasi tinggi zat besi

Ini alasan memilih mpasi tinggi zat besi

Memperkenalkan makanan pendamping ASI atau yang lebih dikenal dengan MPASI. MPASI merupakan tahapan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi yang berusia enam bulan ke atas. Dalam memilih MPASI, banyak orang tua yang memilih makanan yang kaya akan zat besi untuk mendukung tumbuh kembang anaknya. Lalu, apa alasan memilih MPASI tinggi zat besi? Berikut adalah penjelasannya.

Pertama-tama, zat besi adalah salah satu mineral yang sangat penting bagi kesehatan anak. Zat besi berperan dalam membantu membentuk sel darah merah yang berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, zat besi juga berperan dalam menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan pertumbuhan sel dan jaringan tubuh.

Kekurangan zat besi pada anak dapat menyebabkan anemia atau kekurangan sel darah merah. Anemia dapat mempengaruhi perkembangan otak, pertumbuhan dan fungsi sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan risiko infeksi. Anemia pada anak juga dapat menyebabkan kelelahan, mudah lelah, dan kesulitan belajar.

Kedua, bayi dan anak-anak memerlukan lebih banyak zat besi daripada orang dewasa. Pada usia 6-12 bulan, bayi memerlukan 11 mg zat besi per hari, sedangkan pada usia 1-3 tahun, anak memerlukan 7-10 mg zat besi per hari. Jumlah zat besi yang dibutuhkan dapat bertambah jika anak mengalami pertumbuhan yang cepat, atau jika anak menderita penyakit yang menyebabkan kehilangan darah.

Ketiga, MPASI yang tinggi zat besi dapat membantu mencegah kekurangan zat besi pada anak. Beberapa makanan yang kaya akan zat besi antara lain daging merah, hati, ikan, ayam, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Selain itu, beberapa makanan juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi, seperti buah-buahan yang kaya akan vitamin C.

Keempat, MPASI yang tinggi zat besi juga dapat membantu mengembangkan kebiasaan makan sehat pada anak. Dengan memberikan makanan yang kaya akan zat besi, anak akan terbiasa dengan rasa makanan yang sehat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, memberikan MPASI yang sehat dan bergizi juga dapat membantu mencegah obesitas dan penyakit kronis pada masa dewasa.

Kelima, MPASI yang tinggi zat besi dapat membantu meningkatkan kognitif anak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan zat besi pada anak dapat mempengaruhi kemampuan kognitif dan akademik, termasuk kemampuan verbal, memori, dan kemampuan matematika. Dengan memberikan MPASI yang tinggi zat besi, dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif anak dan membantu meningkatkan kinerja akademiknya.

Dalam memilih MPASI yang tinggi zat besi, perlu diingat bahwa setiap anak memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda. Konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi untuk mengetahui jenis dan jumlah makanan yang tepat untuk anak Anda. Selain itu, pastikan juga memberikan MPASI yang seimbang dan bervariasi, serta membantu anak Anda untuk mengembangkan kebiasaan makan yang sehat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.